Ob alles bis zum Heiraten wieder gut wird? Wer weiß... ;)

Doch mit der Aussage, dass für alles ein Kraut gewachsen ist, hatte meine Oma definitiv Recht. Ich bin überzeugt, dass... die Natur alles für unser höchstes Wohlbefinden bereithält. Aus diesem Grund vertraue ich auf natürliche Essenzen der Pflanzenwelt: Auf ätherische Öle.

GEIST. Hand aufs Herz: Wie sehr steht Stress auf deiner Tagesordnung? Und wie sehr wünschst Du dir Zeit für dich, zum Durchatmen und Fokussieren auf das, was wirklich wichtig ist? Durch ständigen Druck und Erreichbarkeit von Außen ist das gar nicht so einfach, deshalb ist es wichtig, klare Prioritäten zu setzen, wofür Du deine Zeit tatsächlich nutzt. Hier ein paar Ideen:

• Anti-Stress-Kopfmassage: Erwärme eine halbe Tasser hochwertiges fettes Öl, z.B. Kokos, sodass es angenehm handwarm ist, mische 3 Tropfen StressAway dazu und massiere die Mischung sanft, in kreisenden Bewegungen in deine Kopfhaut ein. Du kannst dazu gerne den Kopf nach unten beugen und dich vom Nacken beginnend nach oben zum Scheitel arbeiten. Schenke dir den Genuss in völliger Ruhe für etwa 10 Minuten. Bevor Du deine Haare wie gewohnt wäschst (auch hier gerne ins Shampoo 2 Tropfen StressAway), kannst Du die Mischung für weitere 10 Minuten mit einem Handtuch um den Kopf gewickelt einwirken lassen.
• Easy-Peasy to go: Wandle dir dein StressAway-Fläschchen mit dem praktischen Roll-on Aufsatz zum Roll-on um, oder wähle gleich den StressAway-Roller und halte ihn in deiner Hand- oder Hosentasche allzeit bereit. Wenn Du das Gefühl von "unrund sein" spürst oder bei einer komplexen Aufgabe einen Durchhänger vorbeugend begegnen willst, dann rolle die sanft-erfrischende Mischung auf Nacken, Schläfen und Dekolette-Bereich auf. Schließe die Augen atme 4-5 mal tief durch und easy peasy gehts weiter!
  

SEELE. Um deine Kräfte voll auszuschöpfen gilt es, aus dem Fight-or-Flight-Modus in den Schöpfermodus zu wechseln. Die einfachste Möglichkeit deinen Körper davon zu überzeugen, dass gerade jetzt in diesem Moment keine Bedrohung von Außen vorhanden ist, ist tatsächlich für zwei Minuten immer tiefer und länger ein- und auszuatmen. Indem Du dir diese Aus-Zeit zum Atmen schenkst baut der Körper automatisch Stress (und etwas von dem überflüssigen Adrenalin) ab, sodass Du langsam und sicher Entspannung verspürst.... Atmest Du schon?!

• Cillout-Diffusermischung: Gib je zwei Tropfen StressAway, Orange und Bergamotte in deinen Diffuser im Schlafzimmer und schalte ihn bereits eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. So erwartet dich eine beruhigende Umgebung, die dich leichter abschalten lässt.
• Entspannungs-(Fuß)-Bad: Dein Badezimmer - frei von Handy, Tablet & alter Wäsche, die am Boden herumlungert.... Nur Du, warmes Wasser das in die Badewanne bzw. das Fußbad plätschert, gedimmtes Licht und der Duft von 2 Tropfen StressAway und einer Hand voll Kokosöl (zum Emulgieren) im Wasser... und die nächsten 20 Minuten nur für dich (Türe gerne von innen verschließen :)): ENJOY!

• Feel-good-Badewanne: Gib 6-8 Tropfen in dein Badewasser und genieße das erfrischende Aroma. Das frische Aroma der Melisse lässt dich den Alltagsstress loslassen und zapft direkt an dein Feel-good-Zentrum an.
• Anti-Stress-&-Angst-Massage: Melisse hat, ähnlich wie der Duft von Zitrusölen, die Gabe, dich auf sanfte Art und Weise zu beruhigen, sodass Du Angst und Stress hinter dir lassen kannst. Entspanne mit einer Massage mit einigen Tropfen in 10 ml Young Living V-6 bzw. einem hochwertigen Trägeröl und genieße die wohltuende Wirkung. 

GEIST. Den Geist öffnen und Leichtigkeit spüren. Das spürt sich gut an. Melisse kann dir dabei helfen wieder runter zu kommen und die kleinen, feinen Dinge im Leben bewusst zu genießen. Wer seinen Geist öffnet, hat die Kapazität dafür, Neues zu erkennen und zu genießen. Die folgenden Rezepte können dir wunderbar dabei helfen, deinen Geist zu öffnen.

• DIY-Luft- und Stoff-Auffrischer: Für einen klaren Geist braucht es eine klare Umgebung: Wir wärs also mit einem Erfrischungsspray, mit dem Du deine Luft und auch müffelnde Stoffe (Vorhang, Couch, Teppiche) auffrischt. TIPP: Ganz nebenbei kannst Du diese Spraymischung auch zum Auffrischen deines Gesichts und deiner Haare verwenden! Mische dafür 3 bis 4 Tropfen Melisse mit einem Esslöffel Rosmarin-Destillat (alternativ kannst Du auch Hamameliswasser verwenden) und voila: Schon hast Du deinen Skin-Toner! Wenn Du das Rezept noch mit beliebig viel gutem Wasser auffüllst, dann hast Du den Luft- und Stofferfrischer für deine Umgebung!
  
• Tschüss-Druck-Diffusermischung: 2 Tropfen Melisse, 2 Tropfen Zedernholz und 2 Tropfen Mandarine in deinen Diffuser und einatmen
  

SEELE. Melisse steht für den Sanftmut. Kaum verwunderlich, dass es in Ölmischungen enthalten ist, die sich Menschlichkeit, Vergebung und Hoffnung nennen. Die aromatische Wirkung von Melisse lässt dich sanft werden, zu dir und zu anderen. Es lässt dich weich und nachgibig werden. Deshalb ist es auch ein wunderbares Öl, dass deinen Schlafrhythmus unterstützt und dir mehr Ruhe und Erholung schenken kann.

• Fall-Asleep-Diffusermischung: Gib ein bis zwei Tropfen in deinen Diffuser im Schlafzimmer und schalte ihn bereits eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. So erwartet dich eine feine, beruhigende Umgebung und Du kannst leichter abschalten und einschlafen.
• "Spiritual-Awakening-Inhalation": 1 Tropfen Melisse und 1 Tropfen Weihrauch in der Handschale mischen und für 2+ Minuten bewusst über die Handschale atmen. Es öffnet deinen Geist und aktiviert die Verbindung mit deiner Intuition, sodass Du deine Aufmerksamkeit bewusst auf dich richtest und deine Schwingung erhöhst.
  

• Quick'n'Shine: Nimm dir 1-2 Tropfen Zedernholzöl, verreibe es in deinen Handflächen und arbeite es in deine frisch gewaschenen, trockenen Haare ein: spendet Pflege und Feuchtigkeit und sorgt für einen strahlend, gesunden Look!

GEIST. Das Öl der Zeder besitzt ein warmes, beruhigendes Aroma. Mit rund 98% enthält das Zedernholzöl den größten Anteil an Sesquiterpenen. Sie unterstüzten unseren Körper dabei, mehr Sauerstoff in unsere Zellen zu bringen. Das kann einen positiven Beitrag zur Schlafroutine leisten, Entspannung fördern und das Loslassen belastender Erinnerungen begünstigen.

Optimal für die aromatische Anwendung über den Diffuser:

• Entspannungs-Mischung: 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Vetiver sorgen für eine warme Atmosphäre und eine EXTRA-Portion Entspannung & Erdung
  
• Kreiere eigene Mischungen, je nach Anlass: Zedernholz lässt sich besonders gut mit Ylang Ylang (=gleicht aus), Neroli (=fördert Fokus) und Rosmarin (=erfrischt) kombinieren.

SEELE. Mehr Sauerstoff in unseren Zellen tut nicht nur unserem Geist, sondern auch unserer Seele gut. Zedernholz ist dafür bekannt, dich gut zu erden, dich neu auszurichten und aufzurichten. Der Duft der Zeder schenkt dir Zuversicht und Stärke. Wusstest Du, dass Du Zedernholzöl auch besonders gut für deine Manifestationspraxis verwenden kannst? Ja, denn alles, was erdet und am Boden bringt, hilft der Manifestationskraft!

Ich möchte hier auch meine Erfahrungen zu diesem Öl mit dir teilen: Der Geruch von Zedernholz macht meine Gedanken sofort ruhiger, meinen Stand sicherer, die Haltung aufrechter und die Atmung tiefer. Überschüssiges fließt jetzt über die Wurzeln ab und ich schaffe Raum für Neues. In mir entsteht das Bild eines Pendels, dass über meinem Scheitel angebracht ist und mich innerlich neu ausrichtet: Es reicht zum Wurzelchakra, dem Zentrum des Ur-Vertrauens, und trägt seinen Schwerpunkt auf Höhe des Sakralchakras, wo Emotionen beheimatet sind, die Kreativität lebendig ist und die Schöpferkraft ihre Basis hat.

• Manifestationsboost: Gib einen Tropfen besonders achtsam auf dein drittes Auge. Am Besten als Abschluss deiner Meditationspraxis, wo Du voll zentriert und in deiner Mitte bist. Wende es auch gerne zur Verstärkung von Visualisierungsübungen an.
• Meditate & Raise: 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Ylang Ylang und 2 Tropfen Pfefferminze erlauben dir vollen Fokus in deiner Meditationspraxis: Probiere es gleich aus!

• Lavendel-Zuckergoscherl-Peeling: 2 Teelöffel getrocknete Lavendelblüten, 1/2 Tasse hochwertiges Kokosöl, etwa 2 Tassen Zucker (gerne auch braunen), 15-20 Tropfen Lavendelöl: Alle Zutaten zusammenmischen, in ein altes Marmeladeglas füllen & mit Löffel im Bad bereitstellen: Ich verwende dieses Peeling immer wieder nach dem Händewaschen für ultrafein gepflegte Hände und auch gerne zwischendurch als sanftes Peeling für Gesicht, Hals & Dekoltee. Kommt übrigens sehr gut als selbstgemachtes Mitbringsel 🤩!
• Salbe für Stinkefüßler: 1/2 Tasse Kokosöl, 10 Tropfen Teebaum, 10 Tropfen Thieves, 5 Tropfen Purification, 5 Tropfen Pfefferminze, 5 Tropfen Lavendel: Mischen, in Glasbehälter abfüllen und morgens und abends Füße gut einmassieren
• Beruhigende Salbe für Mama's Bäuchlein: 1/2 Tasse Kokosöl, 16 Tropfen Weihrauch, 16 Tropfen Lavendel: Alles mischen & regelmäßig auf den Schwangerschaftsbauch auftragen.
• kühlender Hautspray: 100ml Glas-Sprühflasche mit 20 Tropfen Lavendel und 10 Tropfen Weihrauch und (destilliertem) Wasser auffüllen, EXTRA-FRISCHE: +5 Tropfen Pfefferminze

GEIST. Lavendel duftet sowohl beruhigend, als auch erfrischend. Er hilft dir, tief durchzuatmen. Studien zeigen, dass sich sein Duft positiv auf die Stimmung und die kognitive Leistung auswirkt, indem es das Konzentrationsvermögen verbessert und die Denkfähigkeit steigert.

• Kopf-Spannungs-Adieu-Mix: 15 Tropfen M-Grain, 10 Tropfen Pfefferminze, 5 Tropfen Lavendel & 5 Tropfen Valor in ein 10ml-Roll-on-Fläschen, mit hochwertigem Trägeröl (V6) auffüllen und bereits bei ersten Anzeichen auf Haaransatz & Nacken auftragen + riechen
• In-deine-Essenz: 2 Tropfen Lavendelöl in deine Handfläche tropfen, Öl mit drei kreisenden Bewegungen in der Handschale "aktivieren" und aus der Handschale für 2 Minuten (gerne Timer stellen, für ECHTE 2 Minuten) inhalieren

SEELE. Mit seinen entspannenden Eigenschaften aktiviert Lavendel dein Gefühl von innerer Freiheit. Wie innen, so auch außen. Und aus diesem Grund ist es das optimale Öl zur Begleitung durch deinen Transformationsprozess. Es bündelt deine Energien, richtet dich auf und lässt dich klar und gefestigt deinen Weg gehen. 

• Diffusermischung "Majestic Unicorn": 3 Tropfen Ylang Ylang, 3 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Rosmarin, 2 Tropfen Geranium
• Diffusermischung "Erdung": 2 Tropfen Lavendel, 1 Tropfen Weihrauch, 3 Tropfen Zedernholz, 1 Tropfen Vetiver
• 1 Tropfen zur täglichen Meditation aus der Handschale inhalieren und gerne auch noch einen Tropfen für deinen EXTRA-Manifestations-Boost auf Hals-Chakra, drittes Auge und Kronenchakra einmassieren

• Haarstärkung: 2-3 Tr. Zitronengras in ca. 5 Esslöffel warmes Kokosöl einrühren und als Maske auf die Kopfhaut und Haarwurzeln einmassieren, für ca. 30 Minuten einwirken lassen dann Haare wie gewohnt waschen (Extra-Tipp für die tägliche Haarpflege: 2-3 Tropfen ins Shampoo mischen und so dein Haarwachstum zusätzlich stärken)
• Mücken-, Zecken- & Läusespray: je 10 Tr. Zitronengras, Purification, Lavendel, Teebaum, Pfefferminz, Geranie, Zeder und Zitronella in 100ml Sprühflasche, mit Wasser und einem Pumphieb V6 bzw. hochwertigem, fetten Öl auffüllen, schütteln & anwenden
• Asia-Küchen-Upgrade: der delikate Geschmak des ätherischen Zitronengras-Öls harmoniert vor allem mit Gerichten aus der Asia-Küche
• Wasser-Frische-Kick: 1 Tr. Öl in einem Liter Wasser auflösen und die wohltuende Wirkung schluckweise genießen: erfrischt & relaxed